Vaše telo zahteva unos zdrave hrane i redovnu vežbu da biste smršali na zdrav i siguran način. Ali za gubitak kilograma nužna je i zdrava probava kako bi se kalorije iz hrane procesuirale i kako bi vredne supstance iz hrane dospele u vaše telo. Ako vaš probavni sistem ne funkcioniše, većina pokušaja da smršate biće znatno sporija.
Sok iz limuna ima visok nivo limunske kiseline koja stimuliše probavni sistem i pomaže smanjiti uticaj koji slatka hrana ima na vaš organizam. Evo kako da ga pravilo upotrebite protiv viška kilograma:
Korak 1.
Prerežite limun na pola i iscedite polovinu u čašu od 2,5 dl. Dodajte vodu sobne temperature. Sobna temperatura je bina jer to znači da vaše telo ne treba dodatni napor za zagrevanje soka i može započeti odmah sa procesom probave limunade. Što je hladnija voda to će trebati više vremena da započne probava. To možda niste znali …
Korak 2.
Dobro promešajte limunadu u čaši i popijte celu čašu odjednom. Važno je da vam limunada bude prva stvar koju ćete ujutro popiti jer na taj način ima najbolje delovanje.
Korak 3
Drugu polovinu limuna umotajte u plastičnu foliju i spremite u frižider za sledeće jutro.
Korak 4
Popijte svako jutro čašu nezaslađene limunade prema receptu pre doručka. Na taj način vaš metabolizam će se aktivirati i pre nego što unesete kalorije u organizam, te će podstaći vaš probavni sistem.
Dobro je znati: Limunada sama po sebi neće dovesti do velikih rezultata. Ona je odličan, ako ne i najbolji saveznik u borbi protiv viška kilograma.
0 komentari