Da biste izbjegli monotoniju koja je čest razlog neuspjeha dijete, možete na meni uvrstiti još neke namirnice. Zapravo, preporučena hrana su, osim jaja, piletina, ćuretina, riba, voće, povrće s malo ugljikohidrata, biljni čajevi bez šećera i voda.
Značajno je smanjen unos ugljikohidrata, a hljeb, tjestenina i krompir su strogo zabranjeni.
Za tri mjeseca pridržavanja ovog režima ishrane možete smršavjeti i do 10 kilograma.
Jedan od najčuvenijih promotera ove dijete je holivudski glumac Adrian Brody koji je izgubio 15 kilograma pripremajući se za ulogu u filmuPijanista.
Njegova verzija ove dijete bila je sljedeća: on je jaja jeo za doručak, manje parče grilovane piletine za ručak i parče ribe s parenim povrćem za večeru.
PRIMJER DIJETETSKOG PLANA
Doručak: 2 kuhana jaja i 1/2 grejpfruta
Ručak: pečena piletina bez kožice i zelena salata
Večera: Omlet od 2 jajeta sa špinatom i paradajzom
Izvor: radiosarajevo.ba
0 komentari